每一次相遇都是久别重逢

张  俊  香

放下咨询师的角色、不记笔记，用身体学习的三天是收获满满的三天，就像芳瑜老师说的“你的身体会记住的”。 

第一天：芳瑜老师分享自己以前曾经声音大、语速快，我也想到了目前的自己，每次从《心理夜话》节目上下来我第一个关心的问题就是：我今天的声音好听吗？是的，我不喜欢我的声音，我讨厌她。我不喜欢我自己，我不够好，我还不够好，我讨厌我自己。当我听到自己对自己这样说时，我委屈的泪水夺眶而出，接着头疼胃疼。我看到了我和我自己的关系：我是那么的忽略自己，讨厌自己，不管自己怎么努力我都觉得她不够好还不够好。我的委屈、我的愤怒我都看到了你们，我的泪水、我的肩膀疼、我的胃疼我都看到了你们，感谢我的身体一直在配合我的努力，对不起委屈你了。那一刻我觉得我没有理由不好好对待那个受伤的自己，我开始试着对自己说：你是值得被爱的，我爱我自己。

界限试探练习中，开始我伸出去无力的手，泪水不由自主的往下流，是的我怕，我怕拒绝别人，我更怕拒绝别人后就没人理我了，我害怕被孤立，我渴望跟人有一个好的关系，有一份深深的连接，我怕拒绝后会破坏关系，害怕我的拒绝会让别人不喜欢我，如果别人真的不喜欢我，我就会被抛弃，我怕被抛弃。这时我发现了自己一个模式，生活中自己会不惜牺牲自己去讨好别人，知道了自己为什么会这样，那是因为小时候妈妈对我说：“你是别人扔到我家的孩子，你要是不听话我就把你送回到你亲妈那里去”，我怕呀，怕被真的送走，于是努力表现自己，努力讨好别人，让每一个人都高兴，看到自己也是为此付出了惨痛的代价。练习到最后，直到我果断的伸出手推出来侵犯我的伙伴时，我的心是平静的、放松的，整个人是稳定的，原来拒绝并不像自己想象的那么可怕，也没出现我被抛弃的后果，人有界限反而会让人舒服很多，决定以后自己想做的事情就去及时尝试，就像芳瑜老师说的，撸起袖子就干，因为不行动你永远不知道会出现什么结果，也许你的梦想就是在开始的那一刻就实现了。

一整天肩膀和后背都在疼，第二天芳瑜老师给我的任务是找一个你看着柔软的女人靠着她，不管她舒服不舒服你只要舒服就行，我靠了明明和洪芳一天，慢慢对柔软有了感觉，最后摸着毛毯很舒服，体验到最后柔软也会变成一股支持的力量。

第二天一大早拉开窗帘看到外面下“雪”了，又是一场“春雪”，似乎三年了每年春天都会有一场雪到来，所以也见怪不怪了。

因为时间还早，开车走在供水公园的路上，有意降下车速，抬头向路的两边看了一眼，这一眼给我与以往不同的感觉：“怎么今天这一刻路边的树、冬青、雪这么入眼、顺眼”，比以往美了许多。干脆停下车，仔细欣赏一下今年的雪景吧，挂满雪的大树、冬青、假山是如此的美，那一刻我真的懂了什么是“赏心悦目”，跟着这种感觉，突然想起了林文采老师教给我们的如何赏雪的方法，她说雪花是六边形的，但是每一片雪花的六边形又都是不同的。原来这句话只是过“脑”，从未过“心”，我也没有学会赏雪，对雪的感觉就是“白茫茫一片，都是一样的”。但此时此刻我特别想看一看雪花的六边形是什么样子的六边形。

跟随自己那颗好奇的心，我开始寻找一片完整的雪花（因为已经到了2月底，温度偏高，有些雪开始融化了），找到一片看到了它的模样，我欣喜的发现雪花是如此的美，但是一眨眼刚才那颗雪花不见了，我开始怀疑是不是自己看错了，失落、挫败油然而生；再找，于是我再走进一些，我的脸几乎贴到了树干上，我看到了一片片完整的雪花，是的，是六边形的，而且每一片都是不一样的六边形，我又蹲下来，跪下，甚至是趴到地上观察地上的雪花，也是，没有完全相同的两片雪花，而且每一片都是如此的美，如此的不一样，每一片都静静的呆在哪里，随即喜悦、顺畅、通透的感觉传遍我的全身，那一刻我是如此的高兴。

此刻有一个声音在问我“你这样看过你自己吗”？ “你这样看过你自己吗”？随着这个声音，我回到自己的内心去看，我的内心是柔软的、欣喜的、平静的、顺畅的，是的我也不用去证明“我跟你们是不一样的”，本来我就是一个独一无二的人，我的存在就是一个不同，我的存在就是一个意义。那一刻我看到了我自己，我遇见了我自己，这一次的相遇有如久别重逢。其实我们每一个人都是大自然里的一朵花，就因为每一朵的不同才是的大自然五彩缤纷，我们每一个人的使命就是让我自己这朵花绽放就足够了。

记得三年前，景超老师对我说过：在所有的关系中，最难处理的就是人与自己的关系。当时我心想“什么鬼话，人跟自己还有关系”，直到今天我与自己的相遇我才知道了这句话的含义。是的，当你与自己和解了，你与外面的世界就和解了，因为外面没有别人只有自己。感谢这一次的相遇，我就是这个样子的，我接受这个样子的我，我爱我自己。

个案启示：当我们用头脑去解释一个孩子安全感不足的原因时，通常会从两个方面去考虑：一是看夫妻关系如何，二是看妈妈的情绪是否稳定平和；但是这有一个非常大的弊病，我们不知道夫妻关系的问题出现在哪里。家排课上当这个关系呈现出来时，我们能一眼找到问题症结所在，理论和实践的结合后真正的治疗效果才出来。

每一次相遇都是久别重逢。这三天我遇见了我自己，我找回了我自己，踏实,虽然现在我的肩膀还在痛。感谢芳瑜老师！感谢伙伴们!