经常会有人这样问我:你们心理咨询师每天接触的都是情绪低落的人,听到都是悲伤的故事,时间久了,你们自己会不会崩溃掉呢?这种担心有一定道理,毕竟,生活中,心理咨询师也会有七情六欲、喜怒哀乐,如果自己的心理状态不够完整,很可能受到别人的影响。所以,一个合格的心理咨询师,不但要敏感地觉察到来访者的情绪和感受,更需要时时自省、自察,自我调整和修复。
现在流行把能量分为正能量、负能量,其实能量是来源于生命本能的动力,本身没有正负之分,只是方向不同,体验不同,感受更不同。能够滋养生命的我们叫正能量,损伤生命的称之为负能量。心理咨询师的作用,是帮助来访者发现、转化这些生命动力,把引发心理冲突的能量转变为促进生命健康发展。我有时会问来访者:“刚才听你谈到这么多的事情压得你喘不气来,你有些受不了。我们经常说‘压垮骆驼的最后一根稻草’,如果你是骆驼的主人,看着这匹被压垮的骆驼,你觉得怎么做会好一些呢?”对方往往会陷入沉思。
小时候,父母、老师教育我们长大后要有理想、有目标,做价值的人。成长过程中,我们都会出现不断给自己加压负重的过程,救助骆驼其实就是在做自我的生命思考:做无敌战士的同时,学习照顾内心真实的感受。有人说:把稻草放下来;有人说:给它喂食;有人说:在一旁安抚它;还有个学生说:给它听音乐!我们俩个当场笑软。多么有创意方法!无论怎样做都会有效地缓解焦虑。
然后再做进一步的思考:这些稻草你打算怎么办?放下它,少背些,吃掉它!让原来的负担变成前行的力量,这是让我迷恋心理学最主要的原因。心理咨询工作真的非常有创造力,在每一位来访者身上都能感受到智慧和力量,强烈的心理冲突背后,都可以看到对生命价值孜孜以求的执着和坚持,而这些能量被心理咨询师接收到了,不只促进了来访者的变化,更滋养了我,让我的生命内容更加丰富、宽广。
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