闺蜜那些事儿

　　　　　　　－《心理夜话》第  期文案

时　　 间：2016年1月28日 星期四

主题策划人：于晓英 宁 静

主题：闺蜜相处的艺术

音乐：片头 《黄玫瑰》—黄灿  

背景音乐： 箫、古琴合奏《渔樵问答》 

片尾：《但愿人长久》—王菲

话题原因及目的： 闺蜜，成为现代女性生活中一个耳熟能详的词语。到底什么是闺蜜？从心理学上来分析，女性为什么需要闺蜜？闺蜜关系在女性的情感生活中起到了什么作用？闺蜜相处该注意哪些问题？有哪些相处原则需要遵守？等等都是本期要讨论的话题。通过对于闺蜜这一现象的解读，帮助女性提升闺蜜相处质量，让闺蜜这一重要的女性关系为提升女性生活幸福度服务。

主题：闺蜜相处的艺术-

【开场】

人的一生其终极幸福感来源于情感的满足，及亲情、爱情、友情的满足，关于亲情和爱情我们的节目已多次涉及，我们将用三期节目来与两位老师谈谈关于友情的话题。切入《黄玫瑰》）

主持人：这首歌很美啊。“即使告别了春天阳光，你依然要开放 别害怕 别犯傻别轻易剪去长发 我会站在你的身旁 给你依靠的肩膀 别说话 微笑吧 回头是灿烂的霞 我默默的祝福 你感觉到了吗”非常到位的安慰人的句子啊。黄玫瑰，这是首爱情歌曲？

于：不是的。在花语中，红玫瑰代表爱情，而黄玫瑰表示友谊和祝福.这首歌是宁静老师为我们今晚的话题特意挑选的，背后有一个小小的故事。宁静老师愿意和我们聊聊吗？

C。我第一次听到《黄玫瑰》这首歌就是多年前我的一个女性朋友给我听的，当时我处于人生的低谷，确实如歌中所唱的，剪掉了自己的长发。她看我那么没出息的样子，既哀我不幸，又怒我不争，无可奈何，就给我听了这首歌。她一直鼓励我，陪伴我，默默祝福我。在我特别痛苦的时候，给了我强有力的心理支持。

主持人：这样的朋友可以被称为闺蜜吧。

B：是。所谓闺蜜就是“闺中密友”的简称吧。很多女性都有自己的好朋友，她们无话不谈，相互信任，相互依赖。有一种说法是“闺蜜是在自己被别人欺负的时候第一个挺身而出的人，闺蜜是就算两人互打耳光都笑得超级灿烂的人。”

A：说的虽然有点夸张，但也说明闺蜜是在女性的情感生活中确实起着不可代替的作用。今晚我们《心理夜话》的主题就是从心理学角度来谈谈，女性为什么需要闺蜜？闺蜜相处该注意哪些问题？  

   刚才宁静老师提到的那段往事，我也曾经历过：我有个闺蜜，前些天情绪非常低落，晚上快九点了，给我打电话，让我去看她。见到我就抱着我大哭了一通，我陪着她，也没说什么，她就慢慢平静下来了。

【闺蜜的作用】

C:我们也看到，小到初、高中女生，大到孩子都上了初、、大学的妈妈们，谁没有一两个闺中密友？有闺蜜好处多多，不仅能分享生活美好，一起学习、逛街、分享彼此的秘密，更是遭遇困境时必不可少的情感支撑。

B：不止现代女性，古代女子，无论是位高权重的宫廷贵妇，还是街头巷尾的平常女子，都少不了闺密。一代女皇武则天身边有才华出众的上官婉儿，慈禧太后身边有“生活全陪”的徳龄、容龄，林黛玉身边有紫鹃……，虽然这里面有的是主仆关系，从另一个角度看，她们也算是闺蜜。

c：相信很多女性都有过刚才我们提高的我和青青有过的经历。我们知道琼瑶这个赫赫有名的情感作家，在她的闺蜜最最痛苦的时候，给了她强有力的支持陪伴。阻止了她自杀的冲动。

A：这么严重啊！她的闺蜜是谁啊？该不是小燕子吧。

b： 当然不是啊。是另一个女作家三毛，她和琼瑶是台湾文坛的姊妹花，两人是挚友，她们有许多相似之处，也彼此欣赏、懂得和疼惜。１９７９年，荷西刚过世时，三毛痛苦万分，老想自杀。那时候，琼瑶非常挂念她，执意要她到家里来，她缠了三毛７个小时，直到三毛答应她不自杀，才放她回家。

C: 因为琼瑶知道三毛一生重承诺，一旦她答应琼瑶不自杀，就不能反悔了。在琼瑶的支持下，她重新拿起笔，继续写作，１９８３年出版的《送你一匹马》，是三毛回报琼瑶恩情的一本书作。

B：三毛在之后又创作了很多风格不同一万个优秀作品，写作风格也是从这开始发生变化的，《梦里花落知多少》、《万水千山走遍》等等，还有拍成电影的《滚滚红尘》的剧本，所以，我们这些三毛的粉丝首先要感谢三毛的闺蜜琼瑶。

C:虽然三毛最后还是在1991年，也就是荷西去世12年之后选择了自杀，但她的生命也的确因为这“抢回来”的12年留给我们很多精神财富。

A：看来闺密对我们女性的帮助，远比我们想象的要大得多。她们不仅是我们的“同类”和“死党”，更是 “见证者”和“心理咨询师”。

两位老师，对我们女性而言，同性友情为什么那么重要呢？

【闺蜜的心理意义】

C:男人的友谊到最高境界，号称“刎颈之交”。比如伟大的刺客荆轲和太子丹。女性之间的友谊没那么戏剧化、仪式化，它更倾向于一种朴素的承诺：“我会照顾你。”

现代科学发现，女性之间的友谊很奇特。当男人遇到压力时，通常只有两种反应：逃跑或者战斗。

B:当女性遇到压力时，大脑会分泌后叶催产素，缓冲“逃跑/战斗”的反应，鼓励她照顾孩子，或者寻找友情的安慰。

A:也就是说，女性之间的彼此关照，是一种源自动物性的本能吗？

B：从发展心理学来看，当个体被迫离开母体后，每个人永远都在寻找一种回归的亲密，女性尤为如此，闺蜜的出现恰恰满足了这种情怀。

C:人都有需要和被需要的心理需求。而同性的友情基本是我们从家庭进入社会后第一个建立起来的亲密关系。

A :是啊，回想一下自己的成长经历，小时候对父母特别崇拜，跟父母最亲密。而到了小学高年级开始，一直到青春期，友谊反而成了更重要的一种关系。青春期的时候好像总觉得父母不理解自己,有什么心事更愿意和同伴分享

C：对。闺蜜关系是对亲情、亲密关系的补偿与延续，它存在的心理意义是我们适应环境的过程中，寻求归属感的需要和满足。

B:从某个角度，可以说同性友谊是每个人自我认识与塑造的需要、是获取爱与被认同的途径之一。

A：就好像是，当我们处于困境时，闺蜜就是我们坚强的后援团。

B:而且，关于女性友谊的心理学研究也有一个特别有趣的结论：聊天是女性友谊的基石，聊天不仅能让一个女人感觉到安全感、被接纳，而且提供了探索自我的可能性。C:美国一些学者做了一项研究，发现，比起那些拥有闺蜜的乳腺癌患者，没有闺蜜的患者死亡概率要高出四倍多。

A:看来，闺蜜很在女人生活里，扮演了很多连父母都无法扮演的角色，像啦啦队、垃圾桶、情感军师、避风港、协调员、导购、陪聊、玩伴等，这些让女人细致又敏感的心灵得到了慰藉，使得女人天生就丰富又多变的情感得到了疏导。

B:是的，闺蜜为我们打造了个人化的“心理支持系统”。从社会心理学的角度来看，我们生活中的绝大数关系并不是对等的：父母与子女，雇主与雇员，甚至是有的夫妻之间，但友谊是种罕见的对等关系，它始于人与人之间一种天然的吸引力，这种吸引力可能来自相似的人生经历或者共同的兴趣爱好、价值观。

C:友谊的深浅，往往取决于双方共享人生的程度，在分享的过程中，渐渐发展出真正的了解、欣赏、信任、宽容、牺牲等美德。

B:在最好的友谊中，一个人与另一个人的人生彼此重叠，因此是难以取代的。

A:这让我想起亦舒《流金岁月》里面的一句话：“我成功，她不嫉妒，我萎靡，她不轻视，人生得一知己足矣》”。 这种美好的闺蜜情感的确令人向往，一个好的闺蜜可以改变我们的心态、境遇、也可以调剂我们的生活，但是，还有另外一种说法也很有意思，这种说法认为，闺蜜是朋友，有时却也会是天敌。

【闺蜜交往不慎会变毒药】

B:的确，女人间的友情易变是事实，可以莫名其妙地成为朋友，也可能一夜之间形同陌路，要不有句俗语说：女人心，海底针嘛。有的闺蜜就像妈妈和孩子的关系，一方对另一方侵入太多，给对方非常不舒服的感觉。

C。有的闺蜜，相互间袒露自己的隐私很多，有时候还担心对方会把自己的隐私说出去，有很强的不安全感。

A：就像糖吃多有可能会导致糖尿病，闺蜜虽然能带给我们甜蜜，但没有智慧的闺蜜交往，闺密有时也会变身毒药，造成伤害。

C：是啊。比较极端的例子就是闺蜜抢走了爱人。有句话说，“防火防盗防闺蜜”，像《失恋三十三天》里，白百何的闺蜜就把她的男朋友给挖走了，闺蜜成了仇敌。

A：现实中这样事情也有，比如说，打开电脑，会有这样的标题，诸如 “16年情同姐妹，闺密仍横刀夺爱”；“ “闺蜜盯上我老公，发誓要横刀夺爱，我该怎么办？”；“好闺蜜横刀夺爱，使我沦为小三，我该何去何从？”；“眼见闺蜜横刀夺爱，心中满腔仇恨”，真是让人心惊肉跳啊

B：确实，那种爱情和友情的双重背叛对女人的打击是致命的。

C:“闺蜜夺爱”这样的悲剧是很值得我们去探索的。这样的悲剧我们发现有这么几个点：第一呢，当事人会不自觉地把闺蜜主动带入到二人世界中，变成三人行。有些当事人也许想得很简单，自己的密友当然应该让爱人认识交往，但是往往忽略了交往的距离和闺蜜对他们私密生活介入的深度。

B:其实啊，越是相互了解的男人和女人越是容易产生恋情，这等于埋下了定时炸弹。这是没有界限感的一个表现。

C:第二点：当事人会没有尺度的分享自己与爱人之间的故事。过度自我暴露。

B:是的，这让我想起天津卫视《爱情保卫战》真人秀节目中，一位女性被闺蜜被横刀夺爱， 就像因为向闺蜜暴露太多，等于替男友做了征婚广告。让闺蜜对自己的男友有个更多的了解，，而且她无法给予男友的或者自身缺乏的，她的闺蜜有可能会给予。

A: 就是说，她自己亲手给闺蜜创造了乘虚而入的机会。好像还有的会把闺蜜发展成处理两人之间矛盾的协调员。

B:有的还安排自己爱人和闺蜜一起合作做生意，觉得自己人最放心。

C:这就是第三点，给闺蜜制造机会和自己爱人“亲密接触”，应该始终让他们保持距离。

A:看来我们一定要要恋情和友情界限分明。为什么恋情和友情之间界限模糊？ 

B:有些人，本身心理发展不完善，难以调整自己的情绪，经常粘着闺蜜，依赖对方，让对方来做自己心灵的定海神针。

C:还有的人在原生家庭里，认不清自己的身份，与亲人划不清界限，无法独立恋爱，暂时抛开闺蜜，她可能会产生强烈的内疚。

B:不成熟的人本身不能独自应付恋爱，他们下意识需要带个伴，帮助自己完善某些心理功能。

A: 原来“防火防盗防闺蜜”其实防范的是自己那颗不太成熟的心。

C:是的。闺蜜交往还是有原则要遵循的，一个是选择闺蜜的原则，另一个是闺蜜交往的原则。

【选择闺蜜的原则】A:选择闺蜜也有原则么？

C:是啊，首先就是数量原则，两、三人为佳。如果闺蜜只有一人，就很容易互相承受对方所有的压力，倘若起了矛盾，也缺个和事老。

B:还有一个原则是匹配原则。生活经历、身份地位、兴趣爱好相近，而且性格有些互补的人，更适合做闺蜜。

C:因为背景相似，有更多机会走同样的轨迹，更能相知相惜。所以大多数人的闺密都来自于发小；再加上性格互补，可以取长补短，一方遇到难事，另一方能站在另外的角度给予建议。

B: 即相似又互补。实际的相似性很重要，但更重要的是感觉到的相似性。其实，互补可以视为相似性的特殊形式：当双方在某些方面看起来互补时，彼此的喜欢也会增加，这种互补包括：需要的互补、社会角色和职业的互补、某些人格特征的互补，如内向和外向，粗放与细腻啦。

A:这样说，闺蜜像是一面镜子，你是什么样的人，你的闺蜜也会在某方面跟你是同质的。

B:是啊，刚才都提到了闺蜜变毒药的极端现象，另一组闺蜜组合。宁静老师，你看过过另一个静前段时间拍的一个关于雾霾的片子吗?

C:还有那个静比我更出名?

A：我知道，于老师说的是柴静，《穹顶之下》吗？

C:柴大才女我们都很敬仰。

B:《穹顶之下》就是柴静和她的两个闺蜜共同精心打造的。《面对面》、《看见》这些高质量的节目这两个闺蜜在幕后起到了举足轻重中的作用。她们被称为中央电视台的“三剑客”。

A：于老师说的柴静、郝俊英、范铭她们三个吧。我读柴静书文章的时候，柴静提到过，真让人羡慕。可惜，我们现实生活中这样的高质量的闺蜜比较少。

C：其实，也还是有的。前段时间，于老师告诉我去年她新结识的一位友人，她给我讲述了这位友人和她的闺蜜们的生活。我当时听说后真是震惊的。

A:我很好奇啊，于老师给我们讲一讲。

B:好啊，当我听说这三个女子与众不同的闺蜜生活是，我可以用惊喜这个词来形容我的感受，觉得她们是我生命当中遇见的奇女子、妙女子，她们闺蜜之间的那种互动是令我羡慕的。

A：我更充满好奇了，她们在一起会做什么？让你这么羡慕。

Ｃ：想知道答案吗？青青先考你和这三个闺蜜生活相近的一首词，李清照的《如梦令》吧？

A：很熟悉的，是一首很简单很美的小词，我来背一遍：常记溪亭日暮，沉醉不知归路。兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡争渡，惊起一滩鸥鹭。

Ｃ：这首词是李清照用来描写她和闺蜜醉酒后玩乐的情形， 比起现代女性千篇一律的逛街、K歌和八卦，古代女性赏花、划船、饮酒、作诗，真是挺令人神往的。

B:青青， 你能想象我说的这三个闺蜜在有月亮的夜晚也会在船上饮酒作诗吗？

Ａ：哇，这么有诗情画意啊。我们可不可以现场连线来认识一下她们，分给我们和听众朋友享一下闺蜜生活？

B :没问题，我现在就可以拨通这位安徽天长的朋友晓兰的电话。小兰，你好。

A:晓兰，你好，我是青青，

C:晓兰，你好，我是宁静。

晓兰：两位老师好，刚才的节目我一直在听。很愿意和大家分享我们三个闺蜜的故事。我的两位闺蜜一位是我的同事清香，一位是我的好友青藤

A:晓兰，你们的闺蜜生活真的如梦令那样所描述的吗？

晓兰：肯定没有那么浪漫，但我们经常在船上或者河边找块大石头，同看一本书，同读一首诗，喝点小酒也是有的，将自己所思所想，相互分享。

C:我记得于老师还和我提过你们的组织过诗会？我很感兴趣，你和我们说一说。

晓兰:我们确实组织过三个人的湖畔诗会活动。

B:我记得，这次诗会她们是驱车二十公里，前往高邮湖进行的这次诗会。

晓兰：确实很好玩，那是夏天，荷花盛开，清风拂面，我们铺下茶具，一边喝茶一边读诗。小声念或者大声读，高兴起来也会高歌一曲。

C:青青，你能想象这三位四十多岁的女人还一起写高考作文题呢？

A:啊，你们还有这样的雅兴？

晓兰：是这样的。这是一项很有意思的活动。由我们本地的著名诗人发起，名为“皖东作家下水高考作文”，活动规则是：本省高考作文题公布后，请参加者两个小时内写出作文，统一交给报社，择优发表。

B:这项活动很有挑战性啊。

晓兰：是啊，一是规定时间；二是有竞争性。所幸，在青藤的鞭策之下，我们被她逼得一遍遍修改文章，最后在强手如林之下，都能入围。在文章的排序上，我是靠后的，用青藤的话，是千年老十。

C: 你说的让我想起“三人行，必有我师？你们一定经常互为老师，共同提高吧。

晓兰：是的，说到这里，我特别感谢青藤，那就是我在青藤的激励之下发奋读书。

B:这个对小兰影响特别大，她曾经几次和我提起。

晓兰：2012年五四青年节，为了庆祝青年人的节日，我们几个伪青年，也选择了小疯狂一把。那时，我认识青藤已有二年多的时间，互动也是很频繁的。但是，青藤是个寡言之人，并不多做表达，我也没有发现，在她身上存在着大到足可以改变我的力量为。直到这一天，她喝到小醉。席间大放异彩，才情四溢。我呆坐一旁，一言不发。
    晚宴散去以后，回到家，我忽然有了一种人生中从未有过的强烈不安的感觉，与这样一位优秀者相处，我该怎么办？深思之后，唯有读书。 那一晚，我对老公和孩子宣布：从此以后，我要好好读书了！孩子小眼睛突然贼亮，老公也是一种带着不相信的不以为然。那一晚，我读到了十二点多。B:是不是有个五年约定。

第二天下午，我去青藤办公室。告诉她说：“从此后，我要好好读书了！你确实比我厉害许多。但是，我不自卑！我盘算了一下，我比你小五岁。我先努力读五年再说。我想，五年的苦读书，总会有效果。”

A:好一个五年之约。那晓兰一定提高很多啦?

晓兰：确实是，我一直坚持说，在读书之路上，青藤是我的师。这并不是因为，她对我的读书给出了具体的指导，而是因为她激发我做出了读书的选择，当我说出“我要好好读书了”的那一刻，我感觉到了她的鼓励，那是一种无言的支持。 在这里，我也借这个机会，好好地表达对她的感谢。

C:晓兰，我们接下来想谈谈闺蜜相处的原则，你们相处如此融洽，你有什么好的建议和我们听众朋友分享一下吗？

晓兰：我觉得我们保持和谐关系的主要原因一方面是性格方面的互补，另一方面是多做换位思考。

B:这三位奇女子我是接触过一段时间的，她们性格各异。

晓兰：是的，清香性格温和，擅于关系的协调，是融化剂。青藤思想活跃，博学多才，是品质生活的保证，是优化剂，我大概算是行动迅速，执行力强，哈哈，算是催化剂吧。

C :晓兰，就是因为你这么灵动可爱，于老师还给你取了个外号呢。

晓兰：是什么啊？

C:叫你蓝精灵。

A:融化剂 催化剂 优化剂 凑在一起发生了如此美丽的化学变化，让我们见识到了美好的友谊之花。

晓兰：多谢夸奖。我们在一起其实也有自己的原则，首先：“体谅难处，就是不强对方所难，随意自在就好；其次：欣赏长处，多看对方的优点，取其长补已短。最后：包容短处，会很清晰地看到对方存在的问题，并以恰当方式指出来，彼此坦荡、真诚。

遵循好这三个原则，我们的相处越来越轻松愉快。

C:青青，刚才青青问闺蜜相处有没有好的相处原则，那通过连线，晓兰她们的闺蜜故事已经给我们做了活生生的解答。

A:确实如此，非常感谢安徽天长的朋友蓝精灵和我们分享她们的闺蜜故事。

B:非常感谢晓兰陪我们度过了如此美好的一个夜晚。

C :是的，谢谢你，晓兰。

晓兰：我也很开心，祝你们的节目越办越好。

 【结束语】

时间过得真快，我们的节目已近尾声。今天我们就闺蜜这个话题谈了很多，闺密是提高生活质量的重要他人，和我们共享亲密关系。她们往往和我们有着相似的人生，我们会参考她们的选择，互为人生旅程的陪伴者。在享受她们带来的甜蜜时，也需要注重相处之道，请她们陪在真正的愿望旁边，走向幸福之路。

    感谢安徽天长的晓兰和我们的分享，让我们感受到生活的美好，天长这个地名让我想起天长地久这个词，在节目的最后，我们一起欣赏王菲的歌曲《但愿人长久》，祝愿天下所有的女性朋友在天长地久的日子里，与你的闺蜜共享生活之美。

［闺蜜相处的原则］：

（１）求大同，存小异。能成为闺蜜的人，必是在大的人生观、价值观上相一致的人。同时，在性格上，没有过强的嫉妒心、自卑心。在生命的长河中能遇到这样的闺蜜，实属难得，值得一生好好珍藏。因此在细枝末节上千万别较真。

（２）亲密有间。“分久必合，合久必分”，我觉得是放之四海而皆准的道理。闺蜜之间的相处，太远了不行，太近了也不行。彼此既要有思想上的充分沟通，又要保持各自的相对独立。这点很像婚姻。一对每天腻在一起的恋人只适合热恋阶段，在真正的婚姻中一定是要给与对方空间和时间的。有了空间和时间上的独立，我们就能够对生活不断地作出反思和调整，以更完美的姿态与爱人相处，与朋友相处。那种连上厕所都要搭个伴的“闺蜜”不是真正的友谊，是对生活的恐惧，对自己的不自信。这样的女性，仿佛一刻没有人“陪伴”身边，就会立马变成孤家寡人被人轻看似的。

 （３）寻求共同的成长。真正的友谊不仅仅是有一个倾诉的对象，不仅仅是寻求一个温馨的心灵港湾，最终的目的是要寻求人生的成长。真正的友谊，真正的闺蜜，到头来一定是“双赢”的。两个人在相处中体验友谊的真诚，在沟通中提升对生活的认知，并附以可性行的实践。

（４）呵护珍惜，要用心经营。

 【结束语】

时间过得真快，我们的节目已近尾声。闺密是提高生活质量的重要他人，和我们共享亲密关系。她们往往和我们有着相似的人生，我们会参考她们的选择，互为人生旅程的陪伴者。在享受她们带来的甜蜜时，也需要注重相处之道，请她们陪在真正的愿望旁边，走向幸福之路